✅ 워킹과 러닝 중에서 무엇이 효과적
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댓글 (22)
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오늘도 동기 부여 되서 열심히 뛰어보겠습니다
걷다가 뛰다가 번갈아가며 해야겠네요....
역시...
감사합니다
아는데..쉽지 않아요.
전 유산소는 수영으로!!
오오!
인터벌이 역시 답이였네요.
인터벌...해야겠어요
걷다 뛰다 해야 겟네요
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