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[다신 11기 필수 미션] 10일차 등록 완료

다신다이어터

지방눈치없냐
2018.06.28 00:09 | 조회수 66 | 좋아요 2

안녕하세요 탄탄반 여러분!☺️
오늘 하루 잘 보내셨나요?

저는 아침에 다시 다짐하고 운동할거라고 큰소리 뻥뻥쳐서
열심히 완료했습니다

👉식단입니다

점심이에요
원래 아침에 두유를 먹는데
점심에 외식할 것을 알아서
일부러 안 먹었어요☺️
고칼로리이기 때문에 조금이나마 줄일 생각으로요

간식입니다
요즘 날이 더워서 그런지 회사에서 간식을 자꾸 사주시네요
쥬시 수박주스와 과일입니다

저녁입니다
고칼로리 섭취했기 때뮨에 저녁은 간결히 먹었어요😋

👉운동입니다

아침에 다짐했던 공원걷기 한시간 완료했고
11기 미션 및 추가운동들 진행했습니다‼️💪🏻💪🏻

요즘 무료하고 운동하기 싫고 피곤하고 그랬는데
주저하지 않고 다시 일어나니까 좋은 것 같아요

벌써 10일차가 마무리가 됐네요
1/3을 달려왔다니 시간이 빨라요
남은 2/3 기간도 힘내서 함께 달려요🏃‍♀️🏃‍♀️

화이팅입니다💓

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댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

지방눈치없냐
|06.29 06:58

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YoonYom 넹 근데 시럽 빼달라고 하면 더 낮게 먹을 수 있을것 같아요☺️ 맥모닝ㅎㅎ저두 다 조아요

지방눈치없냐
|06.29 06:57

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58목표! 감사해요~! 오늘도 화이팅하세요💓

YoonYom
|06.28 23:21

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오~ 수박주스 칼로리가 엄청 낮네요??저도 쥬스 땡기면 내일 사먹어봐야겠어요
햄버거 맛나죠 저는 맥모닝을 좋아해요! 아무도 안물어봤지만 고백?해봤어요☺️☺️🤭

58목표!
|06.28 13:42

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햄버거랑 피자가 염분이나 이런걸 제외하고는 단백질탄수화물지방을 다 채워주는 만능음식이라고하더라구요! 비록 고칼로리와 나트륨이 단점이긴하지만! 한끼정도는 나쁘지않다고생각합니다~ 그외에도 자제하신모습이 보기좋아요👍👍

지방눈치없냐
|06.28 12:38

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앨리스in원더랜드 네~ 아뮤래도 공원에서 걷기운동을 하니까 만보는 거뜬히 넘네요 ㅎㅎ 앨리스님도 오늘 화이팅하세요💓

앨리스in원더랜드
|06.28 10:08

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오늘도 만보 넘으셨네요.👍 끝까지 해내기로해요.^^

지방눈치없냐
|06.28 09:29

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50쩜9 ㅋㅋㅋㅋ넹 이왕 먹는거 맛있게먹고 다른 끼니를 조절하면 되니까요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅ㅇ하세요💓

지방눈치없냐
|06.28 09:29

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자기관리99lb 맞아요 시작이 반이라는말이 괜히 있는게 아닌 것 같아요🤔🤔 오늘도 화이팅이에요💓

49쩜9
|06.28 08:58

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대학다닐때 매일 점심을 와퍼주니어세트로 먹던 시절이 떠오르네요 ㅎ
총 칼로리 관리는 잘하셨네요! ^^b

자기관리99lb
|06.28 05:17

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일단 운동시작하면 별생각이 안드는데 시작하기까지가 어렵지 않나요? 운동가야지라는 생각을 곱씹으면서 꾸준히 하도록 노력해요☺️

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