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[다신 11기 필수 미션] 13일차 등록 완료

다신다이어터

앨리스in원더랜드
2018.06.30 18:57 | 조회수 82 | 좋아요 0

1. 식단은 🥦
아침엔 어제 먹던 불고기, 점심은 백숙을 먹어서 열량조절이 되었는데 저녁에 애든이랑 닭강정 먹으면서 과식하게 되었네요.
내일은 잘 해보기로 마음 먹어봅니다.

2. 운동 미션은
13일차 점핑잭 140회, 스쿼트 85회, 플랭크 75초, 토터치 75회, 버핏테스트 20회를 식사전 완료했어요.

3. 추가운동은 빌리부트캠프베이직 50분을 오전에 했고 자기전에 골반교정스트레치 30분을 할 예정이예요.

즐거운 토욜밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.^^

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댓글 (4)

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앨리스in원더랜드
|07.01 16:12

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50쩜9 드디어 7월이네요. 응원해주시는 글들이 얼마나 큰 감동을 주는지 몰라요. 우리 7월에도 화이팅해요.😊

앨리스in원더랜드
|07.01 16:11

비밀 댓글 입니다.

49쩜9
|06.30 23:20

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58목표! 그러네요. 벌써 7월..
새달에 새마음 새의지로 더 퐈이팅!!

58목표!
|06.30 19:47

신고 0 공감 0

양배추찜이 하체에 어어어엄청좋다고해요! ㅎㅎ 얼마전에 유튜브에서 붓기빼는영상보다가 들었는데 하체살빼는데 아주좋다고하네요 ~ 저는 쌈장없이못먹어서 패스 ㅠ.ㅠ 저녁에 닭강정은 치팅으로생각하구 넘어가시구 내일은 다시시작하는마음으로 7월시작해요!ㅎㅎ 화이팅!

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