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[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

다신다이어터

지방덩어리컷 4 1 1
2018.06.30 20:07 | 조회수 106 | 좋아요 0

비오기전은 항상 꿉꿉하죠 ㅠ
오늘은 칼로리계산 엉망이라 패스-

견과와 코코넛오일로 만드신다는 로푸드 케이크
많이먹어서 포만감이 안사라진다 하....

다신미션 후에도 헬스장근력운동 했어요
주자별 미션은 내일 공복때 찍을예정이구요
스쿼트 자세도 교정할부분이 많이 보이네요 ㅠㅠ
점심때 포만감이 아직도 남아있어서 저녁먹는데 고역이였어요...쥬륵....

내일은 치팅이라 피자먹을예정인데 조금만 먹고 산책가는걸로 ㅎㅎㅎ

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댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

Bonita1016
|07.01 15:40

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지방덩어리컷 비건식당신가 보군요!먹고싶을때 가봐야 겠어요!어쩔수 없는 빵순이라ㅜㅜ

지방덩어리컷
|07.01 12:06

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Bonita1016 비건크림이 꾸덕꾸덕해요 ㅋㅋㅋ비건식당 속 케이크와 빵은 나름 스트레스없이 건강하게 먹을수있어요 ㅎㅎ 가격이 쫌 쎄긴한데 건강을위해서면ㅠ

Bonita1016
|07.01 12:04

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케이크 맛 궁금해요!케잌, 빵 참 좋아하는데 케잌을 못먹고 있거든요ㅜㅜ

지방덩어리컷
|07.01 08:57

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세공주맘 앜ㅋㅋㅋㅋ 저도 진짜 몇개월만이라 넘나리 행복하게 먹겠습니다 ㅋㅋㅋ

세공주맘
|07.01 08:54

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열심히 운동한 그대 맘껏 먹어라~~그나저나 피자가 어찌 생긴거죠?ㅎ 먹은지 너무 오래돼서

지방덩어리컷
|07.01 06:54

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Real고순 항상자세잡는게 어렵네요 ㅠㅠ내일도 힘내용
하모델 비건음식도 적당한게 좋은것같아요 ㅋㅋㅋ

하모델
|07.01 00:11

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로푸드케이크~~~좋으네요 그래도 케익은 케익일 테닌깐요?ㅎ
내일 피자 기대됩니다 ㅋ조금드시고? 산책하시는거로^^

Real고순
|07.01 00:01

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스쿼트.. 저도 3갤 헬스해도 자세가 제대로 안나오더라구요ㅜㅜ 쉬운듯보이지만 젤어려워요😥 오늘도 고생하셨어요^^

졍이홧팅
|06.30 23:34

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지방덩어리컷 내일은 당섭취를 줄이는걸목표로해야겠어요! 좋은정보감사드려요😆

지방덩어리컷
|06.30 23:03

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졍이홧팅 조금씩 고쳐나가시면 괜찮아질꺼에요 폭식후 너무 굶거나 하시면 안되는거 아시져 ㅠㅠㅠ 내일은 더 힘내서해용

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