다이어트

[다신 11기 필수 미션] 18일차 등록완료

다신다이어터

수고했어!오늘도^^
2018.07.05 22:30 | 조회수 113 | 좋아요 0

1.운동미션
오늘도 운동미션 마치고
1시간 공원걷기하며 좋은공기 마셨어요ㅎㅎ
공기도 선선하고 너무너무 좋아요
2.식단미션
아침엔
아메리카노에 우유타서 먹었어요
나름 진한 라떼가 되었는데 괜찮네요
점심엔 일반식으로 먹고~~~
저녁은 장에좋은음료로 끝^^
3.오늘하루
확실히 어제산책하고 요즘 살이 빠지기 시작했는지 몸이 좀 가벼워 지는것같아요 ㅎㅎ
과식도 줄여가니까 아침에 일어날때 운동으로 인한 근육통외에는 가볍게 일어나는 기분도 들구요ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신11기 필수미션] 18일차 등록 완료

다음글 [다신 11기 필수 미션] 18일차 등록 완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

수고했어!오늘도^^
|07.06 09:30

신고 0 공감 0

지유뿌맘 ㅎㅎㅎㅎ아침에 너무 배고파요~~ㅋㅋㅋ그래서 아이스라떼는 포기를 못하겠더라구요~~아메리카노를 먹으면 좋겠지만 이것까지 포기하면 너무 힘들어질것같아~~ㅎㅎㅎ^^:;
지유뿌맘님도 즐거운 금욜이니깐~~ 힘내서~~퐈이팅 하세요!!

지유뿌맘
|07.06 09:27

신고 0 공감 1

저녁을 음료하나로 자제가능하시다니.. 존경스럽네요ㅠ 저녁에 소식하고 운동하면 확실히 몸이 가벼운 느낌이 들긴하더라구요~ 오늘도 화이팅하셔요!!!^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동