다이어트

[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록완료

다신다이어터

ChubbyMarie 2 1
2018.07.14 18:27 | 조회수 141 | 좋아요 0

[다신 11기 필수 미션 27일 차]
180714 식단 & 운동 인증

오늘공복체중: 67.4kg

식단
아침: 떡만두국
점심: 닭가슴살 소세지 채소볶음
저녁: x
간식: 망고주스

운동
다신운동미션

플랭크가 처음보다 많이 늘긴했지만 그래도 거의 3분을 한번에 하는건 진심 너무힘들다ㅠㅠ 게다가 요가매트가 다 찢어져서 (점핑잭하다가 그렇게된건 비밀)맨바닥에서 플랭크 하려니 팔꿈치나가겠다ㅠㅠ
이제 일주일남았다! 버티즈아!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 이거 하려고 귀찮아하던 로그인 마치고...ㅎㅎㅎ

다음글 [다신 11기 주차별 미션] 4주차 등록 완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

dmawn84
|07.15 00:38

신고 0 공감 0

얼마나 열심히 하셨음 매트가 찢어졌...ㅠㅠ 개그맨 홍윤화님도 매트 빵꾸난거 인증 올리셨던데...다들 그만큼 열심히 하셨단 거겠죠?!?! 저두 매트 빵꾸날때까지 열심히 해보렵니다!!아자아자!!

지유뿌맘
|07.14 23:17

신고 0 공감 0

운동미션 스케쥴표 도장 두개만 찍음 끝이네요!!! 표로보니 진짜 얼마 안남은게 실감나요~ 플랭크를 맨바닥에서 하심 진짜 팔꿈치나가요ㅜㅜ 전 요가매트깔고 하는데도 팔꿈치가 까졌더라구요;; 뭐라도 대고 하셔요~~ 남은날도 화이팅이에요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동