3일간의 레몬톡스를 끝내고 보식 기간에 접어 들었네요.
기상 직후의 몸무게를 비교해보니 전날(8.3) 65.7kg에서 -0.8kg 레몬톡스 시작 전(7.31) 66.8kg에서 -1.9kg 감량 된 것을 확인 할 수 있었어요.
악성 변비로 고생 중인 저는 레몬톡스 3일간 화장실에 전혀 못갔어요.
그런데도 감량이 되었다는 것에 홀로 룰루 랄라입니다.😅😅
화장실을 못 갔음에도 다른 음식을 섭취 하지 않아서 인지 평소 같이 속이 더부룩 하거나 불편 하진 않았어요.
3일 동안과 마찬가지로 공복유산소 운동 후 그린스무디를 마셔 주었어요.
먹기 전 살짝 걱정 했었는데 큰 거부감 없이 마실 수 있었어요.
중간 중간 연근차와 우엉차를 마셔 주었구요.
점심은 두부 샐러드로 가볍게 먹었고 조금 전 저녁으로 레드스무디를 마셨어요.
레몬톡스 3dasys의 일정은 마무리 됐지만 내일 하루 정도 더 보식을 해주면 건강에는 더 좋겠죠?
건강한 체험을 할 수 있는 좋은 기회를 주신 것 감사합니다~
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