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진정 살빼고 싶어요~ 도와주세요

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안녕하세요~ 저는 결혼하고 30키로 넘게 살이 쪘어요 ㅜㅜ 첫째아기 낳고 체중이 안빠지고 있어요~ 몸이 무거워서 활동도 힘들구 무엇보단 발바닥이 너무 아파서 병원가니 체중감량을 해야된다더군요~ 몸이아프니 육아가 더힘든것같아요~ 우울증도 있어서 갑자기 눈물도 나고 ㅜㅜ 거울보는게 지금 너무 싫어요 ~ ㅜㅜ흑
이번에 힘을 얻어 다이어트 도전을 해서 자신감도 회복하고 건강도 찾고싶어요

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