수능 끝나고 부터 다이어트를 시작해서 감량과 요요를 반복한 끝에 약 61kg ☞ 약 42kg 거의 20kg를 감량 했습니다 원래 목표는 45kg이었는데 먹으면 살이 찐다는 강박관념이 떠나질 않아 계속 절제를 한 탓에 42까지 더 빠지게 되었답니다... 아직까지도 먹으면 자괴감과 후회가 엄청 납니다... 또 어느 정도 먹어야 살이 찌지않고 유지가 되는지 잘 모르겠습니다...ㅠㅠㅠ 계속 이런 마음을 가지고 살 수는 없기에 고쳐야 된다는건 알지만 살을 찌울 수 없다! 라는 생각에 잘 안되지않아요ㅠㅠㅠ 😭😭
식사일기를 작성하고 하루 식사를 되돌아보면서 먹은 음식들을 다시 한번 확인하면 살은 찌지않으면서 적당량의 음식을 섭취하는 건강한 식습관을 기를 수 있지 않을까 생각하면서 조심스럽게 내 몸이 변하는 49일 식사일기 체험단을 신청해봅니당🙏