다이어트

몸무게 68.7 -> 64.35 감량 4.35
체지방 26.5 -> 20.5 감량 6
근육량 16 -> 15.4 감량 0.6

근육량은 많이 안빠지고 체지방감량폭이 큰것에 만족합니다

일단 처음하는거라 아쉬움이 많이 남습니다
적게먹는건 자신도 업고 저는 절대 양이 줄지 않더라구요ㅠ
마녀스프하면서 스트레스만 왕창 받고 감량은 더디더라구요
다신 안하려구요
천천히 근육량 유지하면서 요요없이 빼겠습니다

프로그램종료는 아쉽지만 계속 이어나가려고합니다
10키로정도씩 빼신분들은 정말 존경스러워요
그게 가능하단걸 보여주셔서 감사하기도하고..
모두들 수고하셨습니다

건강하게살자@@
|01.07 07:27

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수고하셨네요...^^♡

서린2
|12.04 13:49

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복부가 확 줄었는데요?? 부럽네요ㅜ.ㅜ

성장기아닌살찌기
|11.28 17:32

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근육량이 줄지 않으면서 체지방만 빠지는게 바람직한 다이어트래요 :)몸무게가 빠지면 근육량도 줄기마련인데 근육량을 유지한채 6kg감량하셨다면 10kg이상 빠진거나 다름없다고 봐서 저는 오히려 부러워요. 몸무게에 연연하지 마시고 앞으로 2개월 이상 더 꾸준히 보시고 진행하신다면 목표량까지는 충분히 감량하시고도 남을거예요 ^_~