다이어트

식사할때 양에 비해 배부르게 하는 법!

다신다이어터

톸희
2019.01.28 00:53 | 조회수 1,428 | 좋아요 3

저도 유튜브 맛불리님 채널 보고 3일째 따라하고 있는데 진짜 효과 있어서 공유해보려고 해요!
음식을 작게 한입 + 꼭꼭씹기 + 물 한입 > 배부를때까지 무한반복
하면 됩니다!
사실 식사중에 물먹는거에 대해 좋다 안좋다 말이 많긴 한데...
먹는양을 꼭 줄여야 하는데 쉽지 않으신 분들께는 추천드리고 싶어요!
저도 위가 안좋은 편인데 전 큰 불편 느끼지 못했어요!

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댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

줄라이76
|06.18 17:29

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응원해요!!!

안경부엉이
|03.28 00:28

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오 한번 해봐야겠어요

니트촌장
|02.17 18:19

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감사합니다 ^^

생애첫40킬로대
|02.17 09:08

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천천히 음미하며가 정답같아요~

삐삐얌
|02.14 14:14

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감사합니다

Luna4040
|02.08 23:54

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좋은 정보 감사합니다!!

멜룽멜렁
|02.07 09:53

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감사해요^^

후짱
|02.02 09:16

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감사합니다^^

aeeaeaea
|02.01 09:59

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감사함니다

aaasssaaa
|02.01 08:31

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오오 저도 해보려다가 소화기관이 안좋아서 따라하지 못하고 있었는데.. 감사합니다!

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