전업주부이다 보니 활동량도 터무니 없이 부족하고 식사도 불규칙해서 체중이 많이 불었어요. 그리고 족저근막염으로 오른쪽 발뒤꿈치 통증으로 체중감량이 절실합니다.
7시기상후 신랑출근과 아이들 등교와 등원시킨후10시부터4시반까지 시간을 활용해서 건강한 몸만들기를 할 예정입니다. 불규칙한 식사시간과 달콤한 야식까지... 잠도 12시 넘어서 자는 패턴이라 11시이전에는 수면할수있도록 노력하겠습니다. 일회성이 아닌 건강한 습관이 되도록 다짐해봅니다. 화이팅!
