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03월 15일 (음식 1326kcal, 운동 766kcal)

요즘 매일 야식 먹던 시간에 배가 안고프다!!:>

물 신경써서 마시기!

  • 음식
  • 운동

1326/ 1377

766/ 229

성공
(588)

아침식사 : 170kcal (12.82%)
[글램디] 글램쉐이크 곡물맛 110kcal
GT 날씬한 무지방 우유 60kcal

오전 간식 : 20kcal (1.51%)
[글램디] 글램카페 익스트림 20kcal

점심식사 : 424kcal (31.98%)
[동원] 비엔나소세지 90kcal
[오뚜기] 케챂 24kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 20kcal (1.51%)
[글램디] 글램카페 익스트림 20kcal

저녁식사 : 422kcal (31.83%)
치즈떡볶이 422kcal

야식 : 270kcal (20.36%)
[스타벅스] 망고 바나나 블렌디드 270kcal

운동 : 766kcal

글램디 전신운동!

사이드 플랭크 6kcal
스쿼트 14kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
트위스팅 크런치 4kcal
슬로우버피 120kcal
플랭크 푸쉬업 5kcal
서있기 600kcal
스트레칭 3kcal

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