다이어트

03월 21일 (음식 1197kcal, 운동 450kcal)

다신다이어터

레빗이
2019.03.21 13:46 | 조회수 52 | 좋아요 0

음식
운동

1197/ 2741

450/ 456

성공
(1538)

아침식사 : 168kcal (14.04%)

[맛있닭] 닭가슴살볼 치즈맛	158kcal
방울토마토	10kcal

오전 간식 : 90kcal (7.52%)

[CU] 믹스커피	55kcal
아몬드	35kcal

점심식사 : 391kcal (32.66%)

쌀밥반공기	155kcal
감자조림	44kcal
갈치구이	192kcal

오후 간식 : 270kcal (22.56%)

[롯데] 빈츠

270kcal

저녁식사 : 278kcal (23.22%)

야채볶음밥	214kcal
이면수구이	64kcal

운동 : 450kcal

자유형 수영

450kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 오늘도 실패 ㅡㅡ

다음글 03월 20일 (음식 677kcal, 운동 549kcal)

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동