저 기숙사살거든요. 세끼 다 챙겨먹는 대신 식판에 밥 1숟갈 김치1조각 고기1조각(메추리알이면1개)-그니까 모든걸 1개만먹어써요 그 김치를 또 쪼개고 쪼개서 진짜 꼭꼭 씹어먹고 그랬어요 좀 먹고싶다면 밥2숟갈 김치2조각 고기2조각 맨날 배고픔을 달고살았고 저녁에 2시간은 무조건 걸었어요.(저녁8시~10시) 제가 2시간 가뿐히 걸을수잇었던이유가요 2명이랑 같이 학교운동장 걸었거든요. 이야기하면서 걷고 좀쉬고 하다보면요 2시간 금방가고 3시간까지 이야기하며 걸은적있어요! 걸을때 친구나 가족이랑 이야기하면서 가세요. 그리고 2주후에는 걷는거 2시간 30분걷고 줄넘기 1000개씩하다가 2000개로 늘렸어요. 우선 110kg이니까 관절에 무리올수있으니 줄넘기는 위험하실거같아요. 그렇게 저는 살뺐어요



포기하고싶을때요 나를 잡아줄 독한 의지가 필요하고, 진짜 저처럼 살빼고 나서 그따위로 상담하지말라고 말할? 그런 의지가 필요해요 그래야 음식유혹도 뿌리치고 하루하루 달라지는 나를 볼 수 있어요. 의지가 독하지않으면요 그냥 또 흐지부지되요. 먹는걸로 스트레스 풀고. BMI검사를 하던지 하세요.. 나를 다잡을 수있는 무언가를 만드세요

화이팅!!! 빼실수 있으실거애용