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artinsong
2019.04.23 13:19 | 조회수 781 | 좋아요 3

방법만알려주는 몇분짜리 영상들은 혼자 카운트하기도힘들고 풀세트 다 채우기가 어려워요.
아래 유투버 영상은 풀세트 같이해줘서 보고 따라하다보면
어느새 다할수있어서 혼자 따라하기 진짜 좋아요!
*스미홈트 유산소 30분영상 - 런닝머신1시간보다 효과좋음
*고니니 마름탄탄 - 부위력 근력 운동인데 보통 3,4세트 진행을 풀로 함께해서 정말 좋습니다. 2주분량만 같이해도 라인변화가 바로 보여요!

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댓글 (4)

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줄라이7676
|09.07 19:56

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응원합니다!!

줄라이76
|06.18 17:13

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응원해요!!!

아야어여옹
|05.01 13:58

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오.. 감사합니다!

지니하나
|04.24 17:23

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땅끄부부만 하다가 고니니 마름탄탄 처음 해봤는데 땀이 비오듯 하네요. 확실히 운동되요. 아침 점심 든든히 먹고 했는데도 두세트 하니 300그람 줄었어요.

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