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다신다이어터

찐빵이기여워
2019.05.25 05:23 | 조회수 119 | 좋아요 0

동기: 몸무게는 정상이지만 해외살아서 비교적 마른 여기 사람들과 비교하게 되는 내가 싫고 앉을때마다 접히는 뱃살이랑 흔들리는 허벅지가 싫어서

목표: 미용몸무게까지 빼고, 복근 만들기

계획1 운동: 매일 다신트레이너 운동, 코어 등 운동, 테니스1시간

계획2 식단: 아침과 점심 샐러드,바나나,피망과 유산균, 비타민

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