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8월12일 일기

 다신다이어터

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아침 식사: 밥 한공기, 참치 강된장, 깻잎쌈
점심 식사: 밥 반공기, 참치 강된장
오후 간식: 망고 반개, 수박2쪽

운동: 산책 30분
트레드밀 10.7키로 걸음(2시간, 770Kcal), 스쿼트 50개

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