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다신 1일차😊[2014.11.1]

다신다이어터

인어공주몽
2014.11.01 22:07 | 조회수 699 | 좋아요 1

다신 도전 첫째날이 이렇게 끝나가네요.
오늘 하루를 정리해 볼까요??

취침 : 3시
기상 : 11시

아침(12시) : 그린티라떼두유
운동 : 런닝머신 5km 1시간
점심(3시) : 치킨필라프
저녁 겸 간식(5시) : 스타벅스 그린티프라푸치노
물 : 1L

적고 보니 먹은게 너무 부실하네요 ㅠㅠ
내일부터는 좀 더 체계화 된 식단으로 먹어보려구요.
제 생활이 거의 부엉이과라 취침시간이 너무 늦어요.
그렇다보니 기상시간도^^;;
다신 도전기간에 취침시간을 좀 당겨보려고 노력은 하겠지만 잘 될런지...ㅋ
열심히 도전해 보겠습니다~~~

오늘의 인바디와 전신 사진, 먹은것들 입니다^^

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댓글 (10)

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인어공주몽
|11.02 00:46

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먹는게제일졓아 감사합니다~~긴거울이라 예쁘게 나왔어요 ㅋ

인어공주몽
|11.02 00:45

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내수댁 복부비만이 너무 심해서 어쩔수 없이 공개 ㅋㅋ 더 자극받기 위해서^^

인어공주몽
|11.02 00:45

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sophiehan71 맞아요~~항상 알고는 있지만 10년넘게 이런 생활을 하다 보니 고치기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ

먹는게제일졓아
|11.01 23:50

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우와 다리 예쁘세요!

내수댁
|11.01 23:29

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저도 배를 보일까 고민했는데 ㅋㅋㅋ 같이힘내요

sophiehan71
|11.01 22:39

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무엇보다도 취침시간 조정이 시급합니다 10시부터 2시사이가 최적의 수면시간입니다그 시간이 가장 성장호르몬이 활성화되는 시간이니까요

인어공주몽
|11.01 22:35

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코끼리해표 맛은 있는데 아마 당이 일반두유보다 높을꺼에요^^;;

유딤찡
|11.01 22:34

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그린티두유라떼???? 오 다음엔 저도 이걸로바꿔야겠어요ㅋㅋㅋ 그린티라혹햇어요

인어공주몽
|11.01 22:22

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감자♡ 넵^^

감자♡
|11.01 22:18

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식단 잘 챙겨드시길^-^

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