다이어트

아임슝 다신일기 4일차. 오늘은 그냥 그런 하루..

다신다이어터

아임슝
2014.11.05 00:43 | 조회수 538 | 좋아요 1

오늘은 특별하게 식단조절도 없이... 그냥 운동만 했어요.
아침엔 항상 먹던 대로 요거트
점심과 저녁엔 어제부터 계속 떡볶이ㅠ.ㅠ
간식으로 아몬드~
운동은 핫요가 1시간, 런닝 1시간(250칼로리)
뱃살과 허벅지 안쪽살을 좀 단단하게 해보려고
윗몸일으키기 20회씩 3번, 헬스장 다리 쫙 벌리는 기구 15회씩 3번 했어요!
꾸준히 하다보면 뱃살도 좀 들어가겠죠...하하

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 죽을때까지(도전D-25)

다음글 [04일] 2014.11.04.

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

아임슝
|11.06 00:19

신고 0 공감 0

두고보자 전 아직도 뻣뻣해요ㅋㅋ 6개월짼데 그래도 첨보단 나아짐을 느끼며... 위안을 삼고있죠ㅠㅠㅋ

아임슝
|11.06 00:18

신고 0 공감 0

산소같은희야 현재몸무게라고 써있는데 밑에 네모칸 터치하면 입력하게 되던걸요!!!?? 만보계는 그냥 신경쓰지않고 하루종일 켜둬요. 정확하진 않아도 만보계에 표시된 것보단 더 많이 움직일거라고 생각하면서ㅎㅎ

산소같은희야
|11.05 13:41

신고 0 공감 0

만보계도 해보니 핸드폰을 안흔들고 들고만걸우가면 아주천천히 쪼금씩 올라가고 팔을 흔들면 6~15정도가 훅훅 올라가버리던데요....

산소같은희야
|11.05 13:40

신고 0 공감 0

아임슝 님~ 저위에 현재몸무게 어떻게 기록하세요? 난 아무리 써봐도 안써지던데....ㅠㅠ

두고보자
|11.05 08:41

신고 0 공감 0

저도 핫요가 했었는데 전 몸이 뻣뻣해서 고생꽤나 하면서요. 홧팅!

RaYuL
|11.05 07:56

신고 0 공감 0

열심히하다보면 잘될거라 믿습니다!!화이팅!!

midami
|11.05 02:32

신고 0 공감 0

핫요가 다니고싶네요ㅠ
저도 떡볶이 킬러라 끊기가 힘드네요.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동