어제 일기를 작성했을때 많은분들의 조언과 충고를
받아서 일단 점심은 그냥 집밥 한끼를 먹어가면서
다이어트를 하려고 생각을 고쳐잡고 오늘부터 당장
점심은 그냥 집에있는 반찬으로 일반식을 했습니다.

그리고 영양소보충을 위해서 각종비타민+엽산+칼슘+마그네슘+나이아신+비오틴 등등 종합발포비타민제 를 한달전부터 쭉 먹고있습니다.

운동은 헬스장에서 스트레칭→싸이클 웜업 10분→ 무산소근력운동 60분→유산소운동으로 런닝머신 파워워킹 35분 실시했습니다.

음...일단 어제 많은 충고와조언 정보들을 참고해서 생각하면서 다이어트를 다시 새로운 마음으로 해보려고 합니다 ㅎㅎ

좋은 결과있길 바라면서 내일도 화이팅 ㅎㅎ
다신 여러분들도 화이팅!!ㅎ