다이어트

[06일] 14.11.06.

다신다이어터

RaYuL
2014.11.07 00:04 | 조회수 537 | 좋아요 0

복근운동은 세트로 하는게 좋네요..
크런치 20개 레그레이즈 20개 등배운동20개를 한세트로 2세트 했더니 오늘하루종일 어정쩡한 상태로 걸어다녔네요^^ㅋㅋ
그동안했던 복근운동이 그냥 운동이라면 복합복근운동이 top네요ㅋㅋㅋㅋ

식단은 간만에 닭가슴살로 알차게먹었어요~

내일목표운동
공복사이클 60분
복합복근운동 3세트
+ 물 많이 마시기!!(1L이상)

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댓글 (2)

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나도야뺀다
|11.07 08:35

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우아..저도 복근운동 좀 더해야겠어요

fitgirl
|11.07 00:30

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맞아요!!복근은세트로하면진짜배에 ..ㅋㅋㅋ 낼도 파이팅하세요!

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