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전날 폭식했을 때 대처법

다신다이어터

롄윈 2
2020.03.27 03:16 | 조회수 1,278 | 좋아요 3

전날 폭식했을 때 대처법

1. 16시간 공복 유지하기 (최소 12시간)
2. 공복 유지하는 동안 물 많이 마시기 (2L 정도)
3. 하체 근력 운동하기 (빡세게 한 시간 정도)
4. 폭식 후 이틀정도는 또 다른 폭식 자제하기

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댓글 (6)

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채잔
|06.09 20:28

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지금 폭식해서 팁찾는중인데 감사합니다ㅠㅠ

개말라보고싶다
|05.28 21:44

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좋은정보감사합니다^^

꽃엘리
|04.30 10:18

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저한테 필요한 정보네요!!

날씬공주가될테야
|04.23 11:39

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감사합니당!

고먐미먀몸매묨
|04.12 01:55

신고 0 공감 0

bb

알뚱79
|03.31 16:55

신고 0 공감 0

좋은정보감사합니다

1

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