다이어트

다리 근력 운동 강추

다신다이어터

화이뚜화이뚜 1
2020.06.09 09:51 | 조회수 1,060 | 좋아요 2

https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

마일리 사일러스 다리 운동 정말 추천드립니다 !!

땀도 많이 나고 다리 근육 만들기에도, 칼로리 소모에도 좋은 운동이에요 ♡

근육 제로였던 저에게 근육을 선물해준 좋은 운동입니다

물론 하시는 분마다 차이는 있겠지만 한 번쯤 도전해보세요

모든 다이어터, 유지어터 분들 응원합니다 : )

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댓글 (18)

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gibaa
|08.03 12:46

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감사합니다!!! 해봐야 되겠네요

leesoul1224
|04.13 18:04

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제가 해보고 느꼈지만 첨에는 그냥 힘들다...하는데 하다보면 옷을 아무리 가볍게 입고 해도 땀이나요 주르륵... 진짜 열심히 해보세요 많이 달라집니다 ㅜ ㅜ 꼭 꾸준하게

초콜릿케이크
|08.12 16:18

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좋은정보 감사합니다!

하영0314
|06.29 17:25

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감사합니다

젼이젼이
|06.26 22:07

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도움이 되는만큼 힘이 들지만 효과는 확실한 운동... 세상에 공짜는 없다는 ㅠㅠ 모두들 힘내세요~!!

화이뚜화이뚜
|06.26 17:02

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혹시 초보시면 땅끄부부님의 "허벅지 종아리 최고의 운동 Best" 도 추천드려요! 전 땅끄부부님 영상으로 운동 시작해서 마일리 사일러스로 넘어갔어용

화이뚜화이뚜
|06.26 17:00

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그럼요ㅎ 열심히해서 다이어트 같이 성공해요 : )

화이뚜화이뚜
|06.26 16:59

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다리 운동은 제가 이것만 하고 복부 운동 하는게 있는데 심으뜸님의 "최고의 복근 운동 Best4" 영상 보면서 운동 하고 있어요 !

화이뚜화이뚜
|06.26 16:58

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일주일에 3번만 해줘도 근손실 예방 가능합니다 !!

냥냔냔냔냥
|06.25 05:51

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이거 말고도 혹시 더 있나요~?

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