안녕하세요 대학생 다이어터입니다!
예전부터 다이어트를 반복하는 다이어터입니다. 예전에 51키로까지 됐었지만 다시 살이 찌는 바람에 이번 다신 16기를 하면서 다시 마음을 잡고 다이어트를 하는 중입니다. 다이어트를 하면서 항상 실패했던 이유 중 하나는, 제가 단 간식을 너무 좋아하는 것입니다. 이번에 다시 살이 찐 것도 음식을 먹고 나서, 아이스크림과 같은 단 음식을 또 먹게 되면서 찌기 시작했습니다.
그런데 당이 무서운 이유가 한 번 먹기 시작하면 중독이 돼서 끊기가 정말 힘들더라고요. 다이어트를 다시 하기로 맘을 먹어도 식단을 잘 먹고 아이스크림과 빵을 먹기 일쑤였습니다.
이번에 제대로 맘 잡고 다이어트를 하고 있는데, 이번 다신 16기 진행할 동안, 단 음식이 먹고 싶으면 식단에 빵을 포함해서 먹는 식으로 하니까 조금은 해소가 되더라고요. 그런데 먹을 때마다 드는 생각이, 빵을 먹으면 단백질이 부족하고, 그렇다고 단백질을 더 추가하기에는 양이나 칼로리가 부담이 크더라고요 빵을 줄여도 계속 또 먹고 싶고 자제하기도 힘들고요.. 그렇다고 빵만 먹기에는 제가 지향하고 싶은 건강한 다이어트가 아니고, 빵을 안 먹기에는 언제 터져도 이상하지 않을만큼 참기가 힘들 것 같았습니다.
이번에는 정말 마음 잡고 하는 만큼 스트레스 받지 않는 건강한, 마지막 다이어트를 하고 싶은데, 이번 기회를 통해서 더 즐겁게 하고 싶습니다. 폭식이 터지지 않게 적당히 먹어주면서 식단에 탄단지 골고루 들어갈 수 있는 건강한 식단, 건강한 다이어트 할 수 있는 기회 얻고 싶습니다.
설탕없는 과자공장에서 만든 만큼 당 함량이나, 단백질 함량 모두 안심하면서 즐거운 다이어트 했으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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hamanda._.diet