다이어트

[Rubee]11월 18일 18일차일기.

다신다이어터

Rubee
2014.11.18 18:48 | 조회수 719 | 좋아요 2

아침엔 쉐이크와 고구마를 같이 먹었구요
사진에있는 쉐이크는 저녁입니다 ㅎㅎ
점심엔 또 친구따라 돈가스를 먹으러 갔는데...
닭가슴살가스가 있더라구요 ㅎㅎ그래도 그나마 칼로리를 줄여보려고 닭가슴살가스를 먹었습니다ㅎ

운동은 꾸준히 늘 하던대로 헬스장에서 웜업으로 싸이클10분 무산소운동 40분 유산소 40분 으로 마무리 했습니다.

날이 점점 추워지네요 다들 건강 잘 챙기세요~~ㅎ

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댓글 (2)

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Rubee
|11.18 20:30

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샤론♡ 엄청나게 부드럽더라구요 ㅎㅎㅎ글고 쉐이크는 포티포다이어트쉐이크 라고 그냥 분말가루인거 타서 먹는거에요 ㅎㅎ

슈로리
|11.18 20:00

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닭가슴살가스? 이름만들어도넘맛날것같아요♡ 수ㅔ이크에는 뭐뭐가들어간건가요?ㅎ

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