다이어트

걷기의 중요성

다신다이어터

노력파미모 1 3
2020.07.11 21:47 | 조회수 11,010 | 좋아요 18

사진을 찍으니 뱃살과 허벅지가 엄청 살빠진게 보이네요ㅋ
첨에 걷기 도전할때 좀 힘들었지만 걷다보니 몸이 가벼워지고 걷는것 만으로도 칼로리 소모도 되니 다이어트엔 기본이라고 느껴져요~~
1시간반 걸리는 출퇴근을 걷기로 했어요
파워워킹으로 걸으니 땀도나고 좋더라고요
저녁시간에 1시간 또 걷고~~나름 매일 매일 도전하는 제 자신도 좋고 의미있는 도전이였습니다^^

노력파미모님이 성공한 30일 도전

30일 만보 걷기

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댓글 (97)

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복숭아주
|08.01 14:51

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매일 엄청 걸으셨겠어요 대단해요!

starsora032
|08.01 12:57

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발목이랑은 안 아프시던가요? 저랑 비슷해서 (비포)가..ㅠㅠ 저는 30분 파워워킹하니 발목이 아프더라구요ㅠ

롤리팝팝
|08.01 09:24

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와진짜많이빠지셨어요

꾸리꾸리뇽뇽
|08.01 08:26

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고생하셨어여~

살뿡뿡
|07.30 19:29

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대단해요~~

사랄라라
|07.30 19:10

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대단하세용

또깡맘
|07.30 14:10

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응원합니다!!! 멋져요?

Kemi
|07.30 12:57

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팔살도 빠지신거같아요!! 대단하세요

쏨솜이
|07.30 12:35

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진짜 멋잇어요!

앙다2
|07.30 06:58

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대단하셔요

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