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완투)11월29일 토요일일기~

다신다이어터

완투 1
2014.11.29 18:18 | 조회수 766 | 좋아요 0

오늘은 운동을 싸이클만했네요

122분 정도탓어요 칼로리는1597분이네용

요즘 쉬면서운동하고있습니다.
식단도 좀 쉬고있고요 ㅎㅎ
꾸준히달리는것도좋지만 휴식도취해줘야 좋은거 아시죠ㅎ?(전 너무쉼. .)
남은하루도 열심히 태워봅시다 화이팅!!

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댓글 (8)

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샬랄라
|11.30 19:54

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헐 3시간 따위론 근육도 꿈쩍 안하시는군요. 진심 부럽습니다

내수댁
|11.30 02:03

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쉬는게 3시간 ㅋㅋㅋㅋㅋ아정말 대단해요

죽을때까지
|11.29 23:23

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대단해요~~~^^

두고보자
|11.29 22:22

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홧팅입니다! 싸이클 대단하네요. 여유 칼로리 자랑스럽네요.

인어공주몽
|11.29 22:09

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음식칼로리랑 운동칼로리가 똑같네요~~ㅋ
목표달성하셔서 부러워요 ㅋ

fitgirl
|11.29 21:29

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목표달성후에도 여전히 운동량은 대단하시네요 :D

완투
|11.29 19:59

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샬랄라 폰게임 하다보니... 근육은 뭉쳐야풀겠죵?ㅎㅎ

샬랄라
|11.29 19:15

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헐 무슨 사이클을 3시간 가까이나.. *.* 실내사이클 그렇게 오래 타면 지루하지 않으세요? 다리도 많이 아플거 같은데.. 쉬지 않고 계속 하시는건지 근육은 어떻게 푸는지.. 노하우 좀 알려주세요

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