view-top

완두콩 과자 (에어프라이어) 강추 👍 ㅠ

view-사진

너무 저녁을 빈약하게 먹어서 시중에 파는 와사비 완두콩 과자처럼 그런 게 너무 땡겼는데 이거 너무너무 맛있어요 ㅠㅠ 진짜 너무 강추ㅠ 고소하고 겉은 바삭한 게 과자가 필요 없습니다 ㅠ

1. 완두콩 삶기 (삶을 때 간을 해주셔야 먹을만 해요)
2. 물기 잘 제거해주시고 올리브 오일/아보카도 오일 몇 숟가락 넣고 골고루 묻혀주기
3. 에어프라이어에 유산지 깔고 평평하게 완두콩 펴주기
4. 200도에 5분, 그리고 한 번 뒤섞어준 다음에 10분 돌렸어요! (안은 그래도 완두콩 식감 나게)
** 바삭한 식감 원하시면 10분, 10분 하시면 될 것 같아요ㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 빵이 먹고싶은 다이어터 빵을 만들다

다음글 요리하면서 먹는 다이어트식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동