다이어트

플랭크 30일 도전 완료!

다신다이어터

다이어터JU 1 1 1 1
2022.02.09 13:21 | 조회수 2,833 | 좋아요 6

처음으로 30일을 채운 운동입니다. 중간에 그만하고 싶은욕구가 많았으나 끊어서라도 미션을 수행하였습니다. 먹는양을 줄이거나 다른 운동을 같이 병행한게 아니라서 몸매나 체중에는 전혀 변동은 없었습니다.
그런데 20초도 겨우버티던 자세가 1분까지는 가능하게 되었어요. 배와 허벅지에 근육이 조금 붙었어요.
30일을 채운거에 보람이 있습니다.
챌린지를 미루지 않고 꾸준히 채워가면서 뿌듯했습니다.

다이어터JU님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 겨울.설 연휴로 정말 힘든 시간 보내중이예요 ㅜㅜ

다음글 ❤30일 아침먹기 최종후기❤

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

삽살이98
|02.21 23:29

신고 0 공감 0

멋져요 화이팅~

과당0219
|02.17 16:11

신고 0 공감 0

꾸준히가 중요하죠 화이팅 입니다 :)

Dolphin527
|02.16 10:44

신고 0 공감 0

대단하세요!!!

마들렌11
|02.16 10:02

신고 0 공감 0

화이팅입니다!!

체력올리자
|02.16 08:06

신고 0 공감 0

멋지시네요~~^^

노란망고
|02.15 14:47

신고 0 공감 0

화이팅하세요

십키로빼빼로
|02.15 13:48

신고 0 공감 0

대단하세요 !!

폴로비터
|02.15 13:14

신고 0 공감 0

저도 2분 목표로 달려갑니다..!!

롸롸리롸롸
|02.15 12:29

신고 0 공감 0

대단하세요ㅠㅠ

dory1014
|02.14 22:02

신고 0 공감 0

끝까지 노력하시는 모습이 너무멋지세요~~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동