다이어트

플랭크로 코어근육 키우기

다신다이어터

sueejeong 1 23 24 10 23 22 20 21 23 23 23
2022.03.04 19:30 | 조회수 2,501 | 좋아요 4

플랭크 운동으로 코어의 힘을 키우고 나면 다른 운동을 하는데 도움이 된다.
다른 챌린지보다 플랭크를 먼저 시작한 이유이다.

sueejeong님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 만보걷기 챌린지 달성 1

다음글 3kg감량하고 -2kg 감량 사진또올려요

댓글 (33)

등록순｜최신순｜공감순

스마트킹번
|03.28 10:49

신고 0 공감 0

플랭크하다 허리 부상인데, 허리 좋아지면 하루에 3분이상은 하려구요

sueejeong
|03.17 09:25

신고 0 공감 0

감사합니다

sueejeong
|03.17 09:25

신고 0 공감 0

요즘은 앱으로 운동하는 게 많아요. 챌린지로 해보세요.

뀨꺄꾸꺄
|03.14 09:15

신고 0 공감 0

👍👍

빅썬임
|03.13 21:38

신고 0 공감 0

저도 플랭크부터 시작해야겟군요! 저질체력이라 운동하면 너무 몸살나서ㅠㅠ

sueejeong
|03.13 14:08

신고 0 공감 0

감사합니다.

체지방타파파파팦
|03.13 09:11

신고 0 공감 0

굉장합니다

sueejeong
|03.12 15:18

신고 0 공감 0

코어의 기본이죠

-onamkung
|03.12 14:51

신고 0 공감 0

플랭크..

sueejeong
|03.11 13:16

신고 0 공감 0

감사합니다

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동