view-top

[다신 4기] 13일차

view-사진

12시가 넘었네요..!
날짜는 매번 맞추려고 했는데 잠깐 딴짓하는 사이T.^

아침은 딸기와 토마토, 닭가슴살 볼을 먹고
점심은 예뻐락 도시락으로 해결했어요~

간식으로 콜라비 먹고 운동 전 흰자와 건과류 섭취!
저녁은 현미밥 100g이랑 양배추, 닭가슴살 쌈 해먹었습니당ㅎㅎ

운동은 마일리 하체, 실내싸이클 한시간 탔어요
마법 전주라 그런지 몸무게도 미동이 없고 자꾸 과자 당기고ㅠㅠ
결국 주체 못하고 초콜릿이랑 감자칩 주워 먹었네요8ㅂ8
오늘부턴 다시 정신차렸으면T.T

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 4기 도전합니다!!♥ 19일차

다음글 도전!!13일차ㅎㅎ화이팅!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동