다이어트

운동12일차!!

다신다이어터

dannysmom
2022.08.12 22:16 | 조회수 2,834 | 좋아요 1

50.6>>>50.2 라운드숄더가 너무심했는데 운동전에 어깨 스트래칭과 등운동열심히 하니 조금은 나아져보이네 배도 조금은 들어가 보임 앞으로 더 홧팅💪

워밍업 스트래칭, 런닝머신 10분
등운동
랫풀다운, 시티드로우,데드리프트
팔가슴운동
푸쉬업, 케이블푸쉬다운, 가슴운동
하체운동
레그익스텐션, 스미스스쿼트, 맨몸스쿼트
배운동
싯업, 레그레이즈
유산소 30분 마무리 스트래칭

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댓글 (24)

등록순｜최신순｜공감순

임꾸
|10.18 13:29

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응원합니다

날씬이가될거얌
|08.24 01:21

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많이 차이 나네요!!

qwqwqas
|08.23 15:53

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멋져요👏👏👏

뚠맘
|08.23 06:29

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자세가 달라진거 같아요
놀라운변화네요

비피더스낄낄
|08.20 01:41

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멋저용

가을하늘9
|08.19 19:34

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화이팅

재이야호
|08.19 17:59

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12일차에도 이렇게 달라지다니!! 오오~ 응원합니다^^

카@fmking7
|08.19 09:25

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대단합니다

노란고앵이
|08.18 16:19

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멋져요👍🏻👍🏻

호호크림
|08.18 00:13

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체중변화 크게없어도 눈바디가 엄청나네요

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