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3일차 식단+운동

 다신다이어터

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💕식단
아침&브런치-귤1+초콩(서리태+초콜릿코팅)+커피(원두+우유조금+스테비아)

점심-쭈꾸미정식(쭈꾸미+잡채+깻잎+콩나물/쌀밥은 약3숟가락정도)

간식(후식)-자판기 밀크커피+에소프레소 샷추가
+맥반석 버터오징어 약 6조각
간식(후식)-자판기 밀크커피+에소프레소 샷추가
+맥반석 버터오징어 약 6조각

저녁-귤1개+군고구마+오렌지주스

💪운동
-풀업10*3
-챌린지

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