다이어트

11일차 식단&운동

☆식단
점심: 구운버섯샐러드+애그마요샌드위치 반쪽
간식: 흑임자라떼
저녁: 바나나1개, 그릭요거트, 푸룬5알

☆운동
아침: 공복유산소 30분
점심: 필라테스1시간

클린하게 잘먹음♡

이전글 [다신17기] 13일차 식단 운동.

다음글 다신17기]4일차 운동,식단

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top