미션 : 7일간 하루 1끼 야채먹기

챌린지 참여 계기 : 평소 빵, 떡, 분식류 밀가루, 튀김 등을 좋아하기도 하고, 날이 추워지면서 움직임이 둔해지기도 했습니다. 주중에는 운동으로 관리를 하면 주말에는 어김없이 폭식을 했고, 또 명절과 제사까지 연이어 치르다보니 기름진 음식을 많이 먹어서 체중이 확 늘었습니다.
무엇보다 식단을 개선하고 싶어서 도전하였습니다.

미션 후기 : 특별한 날이나 주말에는 폭식하고 다음날에는 굶기를 반복했는데 미션을 통해 아침은 꼭 챙겨 먹었고(대신 가볍게), 무엇보다도 야채랑 닭가슴살 또는 군고구마랑 함께 먹으니 식후 깔끔한 느낌이 좋았습니다. 그리고 야채를 먹으니 소화기능도 좋은 듯 하고, 단음식 땡기는 것이 줄어들었습니다. 미션을 통해 폭식이 조금은 줄은 듯 합니다.