view-top

11일차 식단 및 체중

view-사진

어제 아침 점심은 잘 먹었는데 새벽부터 일하다보니 무리였나봐요
저녁에 김치볶음밥 폭풍흡입하고 운동도 못하고 잤더니 늘었네요
오늘은 친구들과 일박으로 놀러가는데 맛있는 것도 많을텐데 걱정이네요
오늘도 파이팅 해봅시다
아침 사과 100g 윌한개
점심 방토62g 호밀식빵30g
먹을때 마다 저울로 재는것도 일이네요
저녁은 못 쟀는데 아마 300g정도 김치볶음밥 먹었을거예요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 18기] 5일차 식단

다음글 [다신18기] 11일차 눈바디+체중

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동