다이어트

8일차 식단 운동 몸무게

다신다이어터

카@zoe9494
2023.03.13 18:21 | 조회수 70 | 좋아요 1

아침:0칼로리 아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥 닭갈비
저녁: 고구마 우유
운동: 숄더프레스 .사렐. 시티드숄더프레스,오버해드프레스, 페이스풀 , 시티드로우
몸무게 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 18기] 13일차 식단, 운동

다음글 다신 5일차 미세한 변화

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

카@zoe9494
|03.13 22:06

신고 0 공감 0

비수기에서 다시 성수기로 가야줘~~!!^*^

카@zoe9494
|03.13 22:06

신고 0 공감 0

감사합니다 ㅎㅎ 뺄수맀는데까지 해봐야줘~~!!

카@zoe9494
|03.13 22:05

신고 0 공감 0

감사합니다 홧틴!!

4n%
|03.13 20:48

신고 0 공감 1

와 식단... 진짜 완벽하게 지키시네요
저는 폭식으로 첫날 몸무게보다 훨씬 더 늘었는데... 🥲
식단의 중요성 다시 한번 느끼고 갑니다
오늘 하루도 수고하셨어요!

지방퇴출
|03.13 20:40

신고 0 공감 1

벌써 7키로나 빼셨네요!! 너무 대단하세요! 저녁도 진짜 조금드셨네요! 화이팅입니다!👏

성공하자아자아자!!
|03.13 20:34

신고 0 공감 1

와~다이어트 식단
금방 목표에 도달할거같아요.
화이팅!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동