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10일차

 다신다이어터

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몸무게 변화는 2.3 kg 감량 중이구요.
하루 4식 챙겨먹고 있어요. 3식 먹을때 중간 간식 챙겨먹고요.
아침 공복운동 30분. 오후 30분 근력.40분 유산소
꾸준히 하니 조금씩 변화가있네요.
주말이 고비인데 ㅠㅠ 화이팅~!!

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