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운동인증

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어제 해루질 끝나고 돌아와 새벽에 3~4시간 자고~ 집안일로 하루종일 바빠서 식사도 못하다가 오후 남편과 고기집 외식하면서 쐬주2잔~~;; 노가다의 피로를 풀었습니다.ㅜㅜ
오늘은 금주실패로, 운동인증만 합니다.

운동
에어로빅 1시간(저녁)
해루질3시간(어제밤 10:30~1:30오늘새벽)

아직 마법 통증이 있어 오늘은 쉴까 하다가~나가서 겨우 하고 들어왔네요~~

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