다이어트

[다신 20기] 식단18일차

아침,,,패스ㅓ

점심,,,,단백질쉐이크

간식.....검은콩 한중

저녁,,,과자한개 단백질쉐잌ㆍ

운동,,,,실내자전거 40분

어제 밤에 급 현타와서 폭식했어요ㅠ

그래서 오늘은 간단히 먹었네요

으

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