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[다신20기]23일차 식단.운동

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오늘은 식단 칼로리를 알 수없는 날ㅜ

아침은
우삼겹 김볶

점심은 토마호크!
밥없이 소금찍어먹음 같이먹어서
얼마나 먹은지 모르고
느끼해서 많이는 못먹음

저녁은 신랑꺼 단백질쉐이크
시타6 단백질함량이24g나 되서
이제 아침에 자주 같이 먹을예정

계단 타다가 힘들어 죽는줄

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