다이어트

15일차 도전

+ 야식으로 치킨을 먹어버렸다고 합니다 ㅠㅠ

점심시간
▶️러닝머신30분 (경사16, 속도4.5)
퇴근후
▶️웨이트30분(상체)+웨이트15분(하체)+매트필라10분(복근)+러닝머신10분 (경사16, 속도4.5)

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