다이어트

27일 식단 및 운동

다신다이어터

햄스터런런
2023.07.29 12:06 | 조회수 131 | 좋아요 3

아침
발아현미밥 100g
닭가슴살 100g
두부부침 125g
샐러드채소
빈달루커리

점심
세척사과
두부리또

저녁
샤브샤브
(팽이버섯 1봉,배추5장,숙주200g,단호박200g,양지100g)
저칼로리 칠리소스 60g
월남쌈소스 20g

운동
어깨PT 1시간
인터벌러닝 30분
걷기 10분

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댓글 (5)

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햄스터런런
|07.30 01:02

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맛있어요^^칼로리도 착해서 자주먹어요

돌멍게Dolmongge
|07.29 21:31

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샤브넘 맛나보여요😍

loveisliveis
|07.29 19:46

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커리 괜찮나용 ㅎㅎ 울집에두 있는데 아직 안먹어봤네요

개말라보고싶다
|07.29 16:48

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야채가득 샤부샤부♡♡너무 맛나겠다요

뚱아줌
|07.29 12:15

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수고하셨어요

1

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