다신20기 최종후기
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선가
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- 2023.07.30 22:22 | 조회수 1,285 | 좋아요 2
다신20기 최종후기
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운동 많이 하셨네요~자극 뿜뿜~
우와 대단하세요!!!
운동은 100층 계단오르기,점핑,인터벌 실내싸이클, 만보걷기로 번갈아가며 했구요.
식단은 양만 줄이되 식사전 삶은계란을 먹었어요. 저녁은 계란하나나 우유하나만 먹기도 했구요. 도전기간 동안 3번 술약속이 있어서 맥주도 2-3캔씩 마셨습니다.
