다이어트

★ 31일차 식단

아침식사: 무가당두유, 참치샌드위치, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

간식: 게이샤 커피 1잔

점심식사: 저지방우유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노

간식: 게이샤 커피 1잔

저녁식사: 단백할시간 카카오, 저지방우유

야식: 들깨 수제비 200그람

★ 31일차 운동
* 창고 정리 땜에 분리배출 4번 갔다옴, 그 밖에 청소, 빨래 등 집안일

이번 주 동사무소 강좌 휴강이예요. 월, 목 다. 아쉽당.^^:

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