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[다신 21기] 19일차 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.09.19 14:59 | 조회수 38 | 좋아요 1

★ 19일차 식단

아침식사: 무가당두유2개, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 순두부찌개 300그람, 참치, 아몬드 멸치볶음 조금, 쟈뎅 블랙

간식: 초코할시간 밀크초코, 조지아 크래프트 디카페인 블랙, 참 크래커 1봉

저녁식사: 그릭요거트 무가당 1/2통, 광천김 2봉, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 옥수수 모닝빵 1개

야식: 들깨 수제비 200그람

★ 19일차 운동
* 걷기 2268보

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댓글 (11)

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쏘쏘다이어터
|09.20 11:57

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7킬로만더빼자 저 진짜 좋아하거든요ㅋ
자주가던 곳이 없어져서,,
집에서 함 만들어 봤는데, 저렇게 진하게
안되든데ㅎ 잘만드셨네용ㅎ

7킬로만더빼자
|09.20 11:39

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들깨수제비 맛있어요.ㅋ

쏘쏘다이어터
|09.20 09:54

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식단, 대단하세용~ ㅎ
들깨 수제비 진해 보이네용ㅎ

7킬로만더빼자
|09.19 21:19

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1300칼 맞추려고 노력해요. 감사~^^*

지방퇴출
|09.19 21:15

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식단이 되게 저칼로리일 것 같은 사진들이네요! 수고하셨습니다👏👏

7킬로만더빼자
|09.19 20:14

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감사~^^*

7킬로만더빼자
|09.19 20:14

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네. 감사~^^*

대단한ㄴ
|09.19 20:13

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수고많으셨어요~~

용녀뱃딸
|09.19 19:36

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깔끔한 식단이네용

7킬로만더빼자
|09.19 16:26

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제 입맛에는 맞는데 아마 맛있으실 거예요.ㅋ

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