다이어트

[다신 21기] 20일차 체중, 인바디

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.09.20 11:57 | 조회수 52 | 좋아요 1

체중67.9kg-> 66.9kg(1.0kg감량)

체지방률34.7%->34.1% (0.6%감량)
근육량31.5%->31.8%(0.3%증가)
체수분44.8%->45.3%(0.5%증가)
피하지방22.5%->22.2%(0.3%감소)
지방량23.6kg->22.8kg(0.8kg감소)

체지방률 33%대, 근육량 32%대로 고고~!!!

중간에 야식, 폭식으로 쪘다가 다시 뺐습니다~^^*

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 20일차 점심식단

다음글 [다신 21기] 13일 식단+운동

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.21 10:28

신고 0 공감 0

근육이랑 수분올라간거 추카추카👍
체지방 빠지신건 더더 추카추카👏👏

7킬로만더빼자
|09.20 22:36

신고 0 공감 0

감사합니다.지방 많이 빠져서 좋아요.ㅋ

7킬로만더빼자
|09.20 22:36

신고 0 공감 0

감사~^^*

지방퇴출
|09.20 21:11

신고 0 공감 0

근육량 증가하고 체지방 감소하신거 너무 축하드려요!!👏👏

대단한ㄴ
|09.20 20:00

신고 0 공감 0

수고많으셨어요

7킬로만더빼자
|09.20 13:28

신고 0 공감 0

네.감사~^^*

쳇바퀴돌리는다람
|09.20 12:46

신고 0 공감 0

고고!!🔥🔥
변화하는 몸상태 좋습니다요~!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동