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[다신 21기] 21일차 체중, 인바디

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.09.21 05:56 | 조회수 58 | 좋아요 1

체중67.9kg-> 66.5kg(1.4kg감량)

체지방률34.7%->34.1% (0.6%감소)
근육량31.5%->31.8%(0.3%증가)
체수분44.8%->45.3%(0.5%증가)
피하지방22.5%->22.2%(0.3%감소)
지방량23.6kg->22.7kg(0.9kg감소)

체지방률 33%대, 근육량 32%대로 고고~!!!

어제 조금 먹었더니 쑥 내려갔네.
적게 먹기가 효과가 있긴 있네.ㅋ

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댓글 (12)

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7킬로만더빼자
|09.21 11:26

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감사~^^*

7킬로만더빼자
|09.21 11:26

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감사~^^*

7킬로만더빼자
|09.21 11:26

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감사~^^*

용녀뱃딸
|09.21 10:06

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체중 내렷네요👏

7킬로만더빼자
|09.21 09:59

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지방이 많이 빠져서 좋네요. 추석이 문제인데.

쏘쏘다이어터
|09.21 09:57

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와~ 자세하게 나오네용~
근육, 수분 올라가고, 지방감소 최고네용👏👏
역시 운동보다도 식단인가 보네요ㅠ

7킬로만더빼자
|09.21 09:55

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식이가 중요한 듯 해요.ㅋ

7킬로만더빼자
|09.21 09:54

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네.적게 먹어야 빠지네요.

7킬로만더빼자
|09.21 09:54

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맞아요. 살 빠져야 할 맛 나죠
.

쳇바퀴돌리는다람
|09.21 09:06

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다욧은 식이가 최고죠 ㅎㅎ!!
식이 안하면 효과가 미미 ..!!

오늘도 화이팅입니다!!🔥🔥

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