view-top

다신 21기] 9월 22일 - 22일차

view-사진

아침 : 단백할시간 블랙, 당근, 단호박, 매일저지방요거트

점심 : 단백할시간 카카오, 이마트24 소불고기김밥

편털... 대기시간이 길어져서 밥 먹으러갈
시간이 없었어요😭 500m 거리에 이마트편의점
밖에없어서 왕복 1키로 걸어 김밥 겟! 편의점
닭가슴살은 cu득템 말곤 돈 아까운..
어짜피 단백질 20g짜리 보충용일뿐..
걍 예비용으로 가져다니는
단백할시간 카카오로 단백질 채웠어요 ㅎ

점심간식 : 엄마는외계인 초코볼, 고구마

초코할시간을 안 가져오는 바람에 편의점서 샀어요
이것도 먹어보자하고 샀는데 이것보다 초코할시간 밀크가
더 식감도 좋고 맛있네요 더 바삭바삭하다고 해야하나..

저녁 : 성수동 치즈돈까스, 곤약비빔국수
돈까스에 비빔국수조합으로 갔습니다
눈뉴난나~

야식 : 초코단백질팬케이크, 콤부차

오늘 단백질이 좀 모자란듯해 단백질 보충을 위해
팬케잌 구울 예정임돠~

운동 : 매일하는 그 루틴..

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신21기] 19일차 식단 운동

다음글 22일차식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (16)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동